【症例紹介】睡眠がよくなったらすぐご妊娠！！妊活は良い睡眠から！

悠伸堂では不眠や不妊についてのお悩みを多くいただいております。
睡眠と妊娠には大きな関係があります。
今回は寝れなくて悩んでいた方が寝れるようになり、すぐにご妊娠に至れたという症例について書かせていただきました。

ご相談くださった患者様について

30代　女性

主訴

寝れない　ご妊娠もしたい

患者様の症状

３年前より、寝つきが悪い。寝付くまでに１時間以上かかってしまう。寝れたとしても夢が多く、１晩に３回ほど目が覚めてしまい、起きるたびに寝付けず動悸も感じてつらい。
そのため、日中も体がだるく思うように動かずつらい。
日中に体がつらいときは昼寝をすることもあるが、昼寝をしなかったとしても夜は寝れない。
１年前に結婚し、基礎体温をタイミングをとっているがご妊娠にまだ至っておらずご妊娠出来たらうれしい。

漢方を飲まれてからの経過

患者様のお体の状態・体質をしっかり考えた上で煎じ薬をお渡しさせていただきました。

服用から10日後

以前より寝れるようになった実感がある。寝付くまでに30分程度でつらさがだいぶ減った。
途中で起きる回数も１～２回に少し減り、動悸もなくなった。
睡眠が前より良くなり、日中の活動も前より楽になったと実感される。

服用から30日後

睡眠は大分良くなり、寝つきは安定して良くなる。
中途覚醒も１回あるが、起きてもすぐに寝付ける。
日中のしんどさも減り、立ち眩みなどもなくなった。

服用から45日後

睡眠の良い状態は維持できている。
生理が遅れていると思い、検査薬を試したところ妊娠陽性となる。

妊娠中

つわりの時期は味やにおいから煎じ薬は飲めず、つわり対策を中心とした粉薬の漢方薬をご用意させていただいていた。この間は睡眠が不安定になりことがあったが、つわりが落ち着いてから煎じ薬に戻してからは、ある程度安定して寝れており無事出産された。

睡眠と妊娠の関係

私は不妊のご相談において睡眠をかなり大事に考えております。
寝ている間の血流が卵の成長に欠かせないです。

また、近年の研究において

睡眠が慢性的に６時間未満の場合
FSH(卵胞を育てるホルモン)が約20％減
流産率もあがる

その他の研究においても
睡眠の状態により卵巣の予備能力の指標であるAMHやAFCが低下するデータもございます。

男性においても睡眠の量や質で
テストステロン値（男性ホルモン）の減少
精子の数が29％減
睾丸サイズの縮小

というデータも得られていいます。

妊活は睡眠からと言っても過言ではありません。

この患者様は不妊の相談としては、かなりスムーズにご妊娠までたどり着けました。
ご本人も早くに授かれて驚かれておりました。

まだご結婚されて１年という段階ですので偶然の結果かもしれないですが、良い睡眠がご妊娠の近道になることは間違い事です。

子宝、不眠症にお悩みの方はぜひ悠伸堂へご相談ください。
相談は予約制です。予約ページよりご予約いただければスムーズです。

この患者様の体質の考え方

この患者様は心脾両虚というお体の状態です。

心脾両虚という状態は、簡単にいうとココロと胃腸のパワー不足です。
ココロの栄養である血が不足しておりココロが休まる機能が働きにくくなっております。そのため、多少疲れていても昼寝していなくても寝付けず、眠りが浅く、動悸や倦怠感、立ち眩みといった症状を合わせて抱えております。

また、思慮過度などで脾（主に胃腸）の原料調達する力も衰えて、より元気不足が助長されてしまいます。
脾には統血といい血をとどめる働きもあるのですが、この患者様の生理周期は24日だったりと短くなりやすい傾向でもありました。

睡眠をよくするために、気や血といった体に必要なエネルギーを補います。その結果、寝れることにもつながりますし、卵を育てる栄養の充実にもつながります。

更に詳しい睡眠の考え方は不眠症の漢方、不妊症については不妊症の漢方のページをご覧くださいませ。

まとめ

不眠も不妊も漢方がお力になれやすいお悩みです。

子宝においては良い睡眠がとれることが妊活の一歩です！

ご紹介させていただいた患者様も睡眠が良くなったらすぐに子宝に恵まれました。

不眠の漢方も不妊の漢方も決まったものはありません。一人ひとりのお体の状態によって変わります。
ぜひご相談くださいませ。

予約について

悠伸堂の漢方相談は完全予約制とさせていただいております。漢方相談は一人ひとりしっかりご相談させていただく為、完全予約制とさせていただいております。

初回相談は１時間30分、2回目以降は30～60分を目安にお時間を確保してくださいませ。

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