こんにちは！
突然ですが、正しい生理ってご存知でしょうか！？
生理について漢方の薬剤師に講義をすることもこれまでありましたが、意外と知らない方が見えましたので
今回は正しい生理について書かせていただきます。
①周期
25～38日
そして、毎週期ごとに前後しない。3日ずれると10％の変化です。ずれても１日程度が良いです。
②出血期間
３～７日
10日以上続く場合は注意が必要です。体の中に熱がこもっていたり、血を留める力不足が考えられます。
③色（多い日の経血）
鮮血
暗かったり、茶色っぽい、淡いなどなく鮮やかな赤色が理想です。
④経血量
20～140㏄
量ってイメージしにくいですよね。果たして何cc出たのか計量カップで測ることも難しいですしね。
多い日に２～３時間に１度ナプキンを変える程度が一般的です。１時間に１回変えなくてはならない、
タンポンとナプキンを併用しなくてはならない、昼間でも多い日夜用が必要って方は経血量多め。
逆に半日近く多いでも変えなくてもいいという方は少なめ。
⑤生理痛
なし
痛みは体からの危険信号です。魚には痛覚がないですが、高度な人間には危険察知のためにある機能です。
痛みがない＝正常に機能している。
⑥生理前の不調（PMS,月経前症候群）
なし
ホルモンバランスの変化に体がついていけないと気持ちが不安定、胸の張り、お通じに影響がでる、
頭痛、肩こりと色々な不調を実感しやすいです。
皆様いかがだったでしょうか？特に何も問題なさそうという方は非常に優秀です。
何か気になる点があったという方は、是非ご相談ください。
そして、生理は妊娠の準備です。生理が整うことが妊娠への近道です。
ご妊娠を望まれる方はまずは生理の状態から見直していきましょう。
愛知県岡崎市の漢方薬局 悠伸堂（ゆうしんどう）
