イクゾー先生のダイエット!3週間の経過!

遅くなりました。

最近は色々と忙しい日々が続き、ブログでの報告が出来ていなかったのですが経過報告を書かせていただきます。

2月6日測定(ダイエット開始3週間)

この1週間では、外食が1回ありました。

2月2日は家内の実家で親戚で集まって節分の手巻き寿司パーティー。たくさん食べてたくさん飲んでしまう。

2月3日は悠伸堂はお休みでしたが、打ち合わせの予定がありケーキを食べてしまう。

ストレスはダイエットに大敵なので、外で楽しむときはしっかり楽しむをモットーにダイエットしております。

そんなこともあり恐怖の体重測定となったこの日の体重は

前回73.60kgでしたので、少し減少もほぼ変わらず。

停滞期に入ってもおかしくない時期だし良しとします。

これまでの経過

日付体重BMI体脂肪率筋肉量内臓脂肪レベル基礎代謝1キロ当たりの基礎代謝
1月16日77.227.429.851.412.0154420.0
1月23日74.626.427.951.011.5153320.5
1月30日73.626.127.250.811.0152020.7
2月6日73.4526.026.950.911.0152220.7
変化量-3.6-1.3-2.6-0.6-1-220.7

開始3週間で我ながら順調だと思います。

ストレスも感じず出来ているのも良い感じです。

ちゃんと漢方ダイエットしたらいい結果が出るよ!ってこと身をもってお勧めできるように努めてまいります。

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