イクゾー先生のダイエット!3週間の経過!

遅くなりました。

最近は色々と忙しい日々が続き、ブログでの報告が出来ていなかったのですが経過報告を書かせていただきます。

2月6日測定(ダイエット開始3週間)

この1週間では、外食が1回ありました。

2月2日は家内の実家で親戚で集まって節分の手巻き寿司パーティー。たくさん食べてたくさん飲んでしまう。

2月3日は悠伸堂はお休みでしたが、打ち合わせの予定がありケーキを食べてしまう。

ストレスはダイエットに大敵なので、外で楽しむときはしっかり楽しむをモットーにダイエットしております。

そんなこともあり恐怖の体重測定となったこの日の体重は

前回73.60kgでしたので、少し減少もほぼ変わらず。

停滞期に入ってもおかしくない時期だし良しとします。

これまでの経過

日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪レベル 基礎代謝 1キロ当たりの基礎代謝
1月16日 77.2 27.4 29.8 51.4 12.0 1544 20.0
1月23日 74.6 26.4 27.9 51.0 11.5 1533 20.5
1月30日 73.6 26.1 27.2 50.8 11.0 1520 20.7
2月6日 73.45 26.0 26.9 50.9 11.0 1522 20.7
変化量 -3.6 -1.3 -2.6 -0.6 -1 -22 0.7

開始3週間で我ながら順調だと思います。

ストレスも感じず出来ているのも良い感じです。

ちゃんと漢方ダイエットしたらいい結果が出るよ!ってこと身をもってお勧めできるように努めてまいります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です